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#35 semanas conociendo a nuestro bebé

Domingo, 2 de octubre de 2016

 

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Apenas falta un mes para el día D, y en casa ya estamos inmersos de lleno en los últimos preparativos. A partir de la semana 37 se considera que el embarazo está a término así que conviene no dejar nada sin preparar: maleta para el hospital para mí y para el peque, el maxi cosi para el coche, el carro con el capazo y la minicuna. Su ropita empecé a prepararla aprovechando las vacaciones, tenía que ver qué cosas tenía de Jacobo que me servirían y cuáles tenía que reponer, en realidad sólo pierdo una talla al ser uno de primavera y el otro de otoño.

Pero el llamado “síndrome del nido” también ha incluido en mi caso una pequeña obsesión por cuidarme y mimarme, estar lo más preparada posible para las últimas semanas y el día del parto. Además de mis clases particulares de Pilates que me sientan de maravilla (y de las que os hablé aquí cuando esperábamos a Jacobo) no me olvido de caminar varios días a la semana. Eso sí pensando ya en esta recta final y en mi recuperación postparto me ha venido genial entrar en contacto con las clínicas Láser Fusion que cuenta con centros en Madrid, Bilbao, Alicante y como no, en Sevilla.

Su cartera de servicios es muy amplia e incluye depilación láser diodo, criolipolisis (tratamiento de última generación súper eficaz para la eliminación de la grasa localizada), tratamientos faciales y claro, los que me puedo hacer yo en mi estado actual, masajes de drenaje linfático que reactivan mi circulación y ecografías 4D. Es de esta última experiencia de la que quiero hablaros hoy.

Desde la semana 16 podéis realizaros esta eco cuyo objetivo principal es poder conocer mejor a nuestro futuro bebé, confirmar el sexo si aún no os lo han dicho y verlo más adelante para comprobar a quién se parece. Es una ecografía emocional, no diagnóstica, por lo que el trato cercano y muy humano y recrear un ambiente de máximo confort es el objetivo del equipo. En mi caso os puedo decir que así fue, la ecografista Ana nos explicó la técnica minuciosamente y aunque nuestro peque se resistía a dejarse ver (no se quitaba las manitas de la cara) ella no desistió hasta conseguir que al menos intuyeramos algo. Este lunes tendremos una nueva oportunidad para verlo.

Al finalizar todo el material fotos y vídeo se prepara para que lo podáis guardar como un bonito recuerdo (el primer álbum de vuestro futuro hijo o hija), pero también lo tendréis disponible en vuestros móviles gracias a la aplicación Clinicsapp. Como colofón de la experiencia, al despedirnos en la puerta, nos entregaron una preciosa canastilla con productos muy útiles que ya he incorporado en el neceser de Beltrán. ¿No os lo había dicho? #MiniB se llamará así.

Si estáis esperando un bebé o buscáis un centro para realizaros alguno de estos tratamientos os recomiendo llamar e informaros. No os arrepentiréis. Además ahora, si vais de mi parte, os beneficiaréis de un 15% de descuento.

Más info:
Calle Hernando del pulgar, 11 – 41007
Mail: sevilla@clinicaslaserfusion.com
Tel. 954 871 694
Mov. 606 27 89 33

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Fotos: Pedro Jiménez Candau
Vestido y top: Pull & Bear
Sandalias: Unisa

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Pilates para embarazadas, mi mejor aliado

Miércoles, 2 de abril de 2014

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Mi embarazo ha entrado en su recta final, ya estoy de 35 semanas. A un mes vista de la fecha prevista para la llegada del bebé sigo cuidándome todo lo que puedo, eso sí poniéndome en manos de profesionales. Entre mi rutina de cuidados destacan mis clases de Pilates. Siempre he hecho ejercicio así que al quedarme embarazada no he variado mi rutina aunque si que la he adaptado a mi nueva situación y a los cambios fisiológicos que estoy experimentando. Y no puedo estar más contenta con el resultado.

Voy una o dos veces por semana a clases particulares de Pilates con una especialista en la materia, mi monitora Eugenia lleva años en esto. Juntas trabajamos de forma específica aquellos músculos que se ven más afectados durante el embarazo (todos los de la espalda, especialmente lumbares y las piernas) y los que tienen que estar a punto para el parto (zona abdominal, aductores, caderas..) y como no para el puerperio (brazos, cuello, de nuevo todos los de la espalda) y terminamos con ejercicios de estiramiento y relajación (con especial atención a la respiración)

Y a mi peque le encanta porque el día que tengo clase, ¡dormimos los dos fenomenal!.

Si estás embarazada y estás pensando en hacer algo de ejercicio ten en cuenta estas cuestiones:

– Consulta con tu ginecóloga/o primero, por ejemplo, el Pilates no es lo más adecuado durante el primer trimestre a no ser que lleves años practicándolo.
– Si nunca has hecho deporte antes, mejor da paseos o camina. Casi todos los médicos coinciden en que el embarazo no es el momento más indicado para iniciarse.
– Busca clases particulares o específicas de Pilates para embarazadas. Es fundamental que te adapten los ejercicios y por mucho que te guste tu gimnasio habitual no suelen estar especializados.

Muchas me preguntáis si estando ya tan avanzada es recomendable seguir con estas clases. Yo creo que lo más importante es escuchar a tu propio cuerpo, yo sigo encontrándome ágil pero no se debe forzar la máquina así que no temáis vuestro cuerpo os sorprenderá.

Muchas gracias Eugenia del Centro de Pilates Santa Clara por sus maravillosas clases y por dejarnos hacer estas fotos.

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Fotos: Pedro Jiménez Candau